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Mostrando postagens de Maio, 2017

Como emagrecer com sopa de legumes

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Para aqueles que buscam um emagrecimento rápido, usando alimentos baratos e fáceis de encontrar, tomar sopa de legumes pode ser a solução. É só trocar cada refeição por um prato dessa sopa. Ela proporciona a saciedade, espantando a fome rapidamente.


Princípio Básico Para funcionar, a receita deve seguir uma fórmula básica. Ter uma proteína magra (quinoa), carboidrato (macarrão, arroz integral) e fibras (couve, espinafre). Desde que siga esse princípio, cada sopa pode ser diferente, permitindo que você escolha os ingredientes que mais gostar. Os alimentos devem estar em pedaços, para estimular a mastigação, o que ajuda na sensação de saciedade. VANTAGENS A vantagem mais positiva dessa dieta é a alta ingestão de legumes e verduras, alimentos que são ricos em vitaminas e minerais, ajudando no bom funcionamento do seu corpo. O emagrecimento é rápido, mostrando o resultado no decorrer de uma semana. Coloque com os temperos que quiser, deixando a sopa com o sabor que mais gostar. DESVANTAGE…

Como emagrecer com limão

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A dieta do limão, caiu nas graças de muitas pessoas que quer emagrecer, inclusive pessoas famosas, tendo uma força maior, sendo conhecida como dieta da Gisele Bündchen, ou da Beyonce.
O limão, além de emagrecer, ajuda a aumentar a imunidade e a aliviar problemas gástricos leves. Benefícios Tem a dieta do limão puro, limão com água morna, limão com água gelada, com gengibre, limão com berinjela, limão com pimenta, limão com bicarbonato e por aí vai, já que as receitas são muitas. O lado contra Ainda existem os contras da dieta do limão. Quem tem problemas de intestino preso, não deve usar, pois isso ajuda a prender ainda mais, assim como, não deve ser usado por pessoas que tenham gastrite aguda, ou úlcera estomacal, pois a sua quantidade diária, vai fazer aumentar ainda mais as lesões, devido a sua acidez, por exemplo.
Como fazer Agora, o passo a passo de algumas das dietas feitas com o limão, para que possa escolher a que melhor se adequa a você.
Limão puro: No primeiro dia, chupe mei…

Como emagrecer comendo ovo

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o consumo de ovo em sua dieta alimentar, ajuda e muito no emagrecimento e na reconstrução muscular, onde é muito consumido por pessoas de academia, ou que fazem algum tipo de exercício para perder peso.
No entanto, é preciso tomar muito cuidado com essa dieta, pois além de ser benéfico, pode também ser prejudicial à saúde, se feita de forma errada.

Benefícios O ovo, é um alimento quase que completo, já que contém Colina (Encontrada na gema do ovo e recupera, protegendo as células cerebrais), Albumina, Proteína, Aminoácidos, Gorduras Polissaturadas e Monossaturadas, Zinco, Cálcio, Vitamina A, Vitamina B12, Biotina Triptofano, Folato, Vitamina E, Vitamina D, Vitamina K e Sais Minerais, Zeoxantina, Luteína.
Malefícios quando feita de forma errada
Vamos começar com a polêmica, onde dizem por aí, da dieta do ovo conhecida como a dieta da USP. Essa dieta, não é criada pela universidade e nem por um dos seus docentes, ou alunos, aprovado por ela. Tipos de dieta do ovo para emagrecer com saúde …